栄養補給と代謝アップ|効果のある酵素ドリンクを選びたいならランキングをチェック
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栄養補給と代謝アップ

青汁

より高いダイエット効果

青汁を飲むと、生野菜をたっぷりと食べた場合と同じように、多くの食物繊維やビタミン類を摂取できます。しかも生野菜と同じように低カロリーなので、手軽に栄養補給とダイエットができるということで、青汁には高い人気があります。ところが青汁は多くの場合、原料を加熱加工することで作られているので、生野菜と異なり酵素が含まれていません。酵素には熱に弱い性質があるので、加熱加工の過程で破壊されてしまうからです。そのためより高いダイエット効果を希望する場合には、加熱加工されていない青汁を飲むことが大事です。具体的には、急速冷凍と乾燥によって殺菌してある青汁で、これには酵素が生きた状態で入っています。そのため飲むことで、カロリー制限ダイエットと酵素ダイエットとを同時におこなうことが可能となるのです。

エネルギーの消費量

なぜ酵素の摂取によってダイエット効果が出てくるのかというと、酵素には代謝量つまりエネルギーの消費量を増やす力があるからです。そのため摂取すると、体ではエネルギーが効率良く使われるようになり、その分たまっていた中性脂肪が減少しやすくなるのです。しかも青汁による栄養補給で、酵素による代謝アップ効果は、一層高くなります。栄養状態が良くなれば、体の各組織の働きが高められることから、体はエネルギーをより多く消費するようになるからです。もちろんこれにより健康状態も良くなっていくので、酵素が含まれた青汁は、美容のためにも健康のためにも、多くの人に利用されています。昨今では、黒糖や抹茶などを加えて風味を良くした青汁も販売されているので、それがさらに需要を高めていると言えます。